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2020
11-07

立冬之后如何养生?立冬吃什么好?立冬健康饮食指南:食三“白”吃三“酸”补好五脏 健康不生病

2、饮食平衡,少吃辛辣食物。一到初冬季,气候就变得晴朗干燥,因此主张应当润燥。怎样做到这一点呢?首先少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等,多吃一些蔬菜瓜果,更好地进行饮食平衡。

一直以来,在立冬这一天浙江丽水莲都人那必须得吃一碗红枣桂圆蛋瘪。将红枣桂圆炖起来再打入整个的鸡蛋,烧成蛋瘪蛋黄嫩生的,还会流心家里人,一人一碗温暖冬季的开始红枣具有补虚益气、养血安神健脾和胃的作用桂圆不但滋阴养血,宁心安神对血虚头痛,心悸失眠记忆力减退也有帮助,鸡蛋则含有丰富的蛋白质和身体所需的营养将这三种食物炖在一起又营养又滋补。

你那里补冬都吃啥?
“西风响,蟹脚痒,蟹立冬,影无踪”,不知不觉我们又迎来了新的节气——立冬。它是冬季的第一个节气,意味着冬天的开始。立冬过后,日照时间会逐渐缩短,气温也会继续降低,所以大家要注意保暖哦。

立冬也有一个谚语,叫做“立冬补冬,补嘴空”,不知道大家了解吗?其实它的意思就是说立冬是一个进补的好时期。这是因为,立冬处在农历十月,在这个时候,秋季作物全部收晒好了,民间开始注意储存食物、规避寒冷。为了对抗严冬,人们发明了许多食物做法,在吃方面也有了很多的讲究。

娇妹今天就带领大家瞧瞧,全国各地在立冬这天都有哪些进补的食俗呢?吃货们注意,搬好你们的小板凳~

吃饺子

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作者:天津卫视非你莫属牛人全集|江苏卫视非诚勿扰最新一期完整版视频全集小镇青年致富经
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